Människokroppen är dålig på att bli mätt på flytande kalorier som läsk t.ex. För att slippa hamna i sockerfällan (sötningsmedel är ju inte heller särskilt nyttigt), låt bli att ge saft, juice, läsk och andra söta drycker till barnen i tid och otid.
Servera vatten till maten, så vänjer sig barnen inte vid sötsaker och slipper blodsockervärden som skjuter i höjden och sedan rasar lika fort igen. Vanligt kranvatten går bra. Om tycker vanligt kranvatten är trist kan man smaksätta med gurka, citron eller några bär. Ser fräscht ut i tillbringaren.
Som bonus till föräldrarna sparar man några kronor och slipper hyperaktiva barn som sedan blir trötta och gnälliga.
Inskickat av Mattias
|
